殇紫唐糖
打游戏成瘾是一种迷失在虚拟世界中无法自拔的状况。如果你或者你认识的人陷入了打游戏成瘾的困境，以下是一些建议来应对这个问题：
1. 认识到成瘾的问题：你需要意识到自己是否真正的成瘾了。成瘾的特征包括对游戏的强烈渴望、无法自控地沉迷游戏、无视其他重要事务、影响到日常生活和人际关系。认识到问题是关键的第一步。
2. 寻求支持：寻找家人、朋友或专业人士的支持非常重要。告诉他们你的问题，他们可能能够提供帮助、理解和支持。有人陪伴和理解会让你感到更有动力战胜成瘾。
3. 设定目标：制定一个适合你的目标，例如逐渐减少游戏时间、设定一个限定的时间段进行游戏或者完全停止游戏。明确的目标将有助于你掌控自己的行为。
4. 制定时间管理计划：为了更好地控制游戏时间，制定一个时间管理计划。确保将时间合理分配给其他重要活动，如学习、工作、运动、社交等。坚持按计划进行，减少游戏的时间。
5. 寻找替代活动：寻找一些有意义的替代活动来填补游戏空缺时间。选择适合自己的兴趣爱好，如读书、运动、音乐、艺术或志愿者工作等。这些活动能够增加生活的多样性，并减少对游戏的依赖。
6. 避免诱惑：避免游戏的诱惑是至关重要的。删除游戏应用、关闭游戏社交账号、避免与游戏相关的信息和场景，可以减少对游戏的诱惑。
7. 寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，或者成瘾十分严重，寻求专业心理咨询或治疗是明智的选择。专业人士可以帮助你了解成瘾的原因，提供更具体的建议和支持，帮助你克服成瘾。
最重要的是要坚持，成瘾不是一夜之间可以战胜的，需要时间和毅力。通过积极的努力和适当的支持，你可以逐渐摆脱游戏成瘾，重获自由和积极的生活。
是小太阳啊
如果你感到自己对游戏上瘾，并且想要戒除这种行为，以下是一些建议：1. 意识到问题：首先要认识到游戏成瘾的问题，并意识到它对你的生活、学业或工作造成了负面影响。2. 设置目标：设定明确的目标，决心要戒除游戏上瘾，并为自己设定一个戒除计划。3. 寻求支持：告诉你的家人、朋友或亲密的人你的困扰，并请求他们的支持和理解。你也可以寻求专业帮助，如心理咨询师或康复中心。4. 制定时间管理计划：合理规划自己的时间，确保有足够的时间用于其他重要的事情，如学习、工作、社交活动、运动等。5. 设定限制：设定游戏时间的限制，并坚守这些限制。可以使用定时器或设置提醒来帮助自己控制游戏时间。6. 探索新的兴趣爱好：寻找其他有趣的活动来替代游戏，如阅读、运动、绘画、音乐等。找到一些你感兴趣的事情，并投入时间和精力去做。7. 建立支持网络：加入支持戒除游戏上瘾的社区或组织，与有相似经历的人交流并互相支持。8. 增强自我控制能力：学习和实践自我控制技巧，如延迟满足、分散注意力、设定小目标等，以帮助你抵制游戏的诱惑。9. 避免诱因：尽量远离引发游戏上瘾的诱因，如卸载游戏应用、减少游戏设备的可及性等。10. 坚持和耐心：戒除游戏上瘾是一个过程，需要耐心和坚持。不要气馁，相信自己能够克服这个困扰，并专注于建立更健康的生活方式。如果你感到戒除游戏上瘾对你产生了严重的影响或无法自行控制，建议咨询专业人士以获取更深入的帮助和支持。
对自己狠心，把游戏给卸载掉！
(所谓眼不见心不烦，当你一打开电脑，一打开手机就能够看见游戏时，自然会不自觉地、习惯性地点开玩一会，然后一发不可收拾。要想彻底戒掉游戏，就得对自己狠心点，把游戏卸载掉。）
Monika
听说网瘾是病，易染难戒。
电脑好玩！游戏机好玩！手机更好玩！！
完全停不下来。。。
“ 网瘾患者 ” 可怎么办？
现在的主流疗法是 “ 激进派物理刺激 ”。
再玩，再玩就把你捆了，把机子烧了！
贼他么暴力。。。
还控制不住？
试试电击疗法？
那啥，还记得杨永信么。。。
这特么还要不要命！
显然，这些方法都暴力得没人性。
咱就不能舒舒服服地戒个网瘾？！
网瘾的重灾区 —— 手机平台，终于有了些像样的新进展。
把手机放进去才会亮的台灯
一个叫 Klemens Schillinger 的鬼马奥地利产品设计师，一直在做些解决手机上瘾的物件儿。
这不，他整了个特别的台灯。
放下手机，才能告别黑暗（虽然玩手机黑一点儿也没事）。
他最近还有个更屌的新作品。
干脆做了个替！代！手！机！
替代手机（Substitute Phone）
嗯，这玩意儿长得跟手机一毛一样！
在我们玩手机经常触摸的地方做了一排滚珠。
能模仿滚动、缩放和滑动这些操作。
让你没有手机也能感受这些操作的快感。
嗯，指不定就能摆脱手机依赖了~
他说设计灵感来自一个意大利作家兼哲学家翁贝托·艾考（Umberto Eco）的纪录片。
时代的进步果然还是要哲学来拯救！
片子里，艾考试图用木棍代替他的烟斗。
木棍不含尼古丁，只是物理刺激，所以替代版手机也可以只提供物理刺激。
既然如此，电脑游戏玩家也有救了~
鼠标里的小滚珠就是一种天然 “ 物理刺激物 ”。
老式滚珠鼠标里的小滚珠
玩电脑时，最先摸的应该就是鼠标。
按照这个逻辑，犯网瘾了，就拿这个滚珠搓两把刺激刺激！
但那些玩游戏机成瘾，沉迷按键打击感的人怎么办？
我再推荐一个治疗神器~
小时候玩的套圈机
升级后的套圈机，按键打击感不用说，贼爽。
戒掉电子游戏就靠它了~
可万一玩套圈机玩上瘾了呢。。。
兄弟，套圈也要适可而止啊！
也不是谁都迷恋玩游戏的打击感。
嗯，也许就只想控制下接触电子设备的欲望。
这时候就可以用点温和的手段。。。
V 微笑控制器（V.Smile Joystic）
看着像个游戏机的摇杆控制器，但就是个普通写字板。
这写字板发售于巴基斯坦，至于为什么做成遥杆控制器的样子？
开发商的解释是，让你的孩子从小适应游戏操作方式。。。
结果自然是销量不佳。
Exm？如果把这玩意儿定义成能让你孩子从小感受游戏摇杆的蹩脚，特么会卖疯了吧！
但，如果你是个网瘾重度患者。。。
我就得祭出杀手锏了！
FC 时代的远古设备：Power Glove
这个蛋疼的手套控制器 1990 年就在卖了，那时就要 19800 日元。
不算便宜的价格，玩法也就挺高端~
有个手势控制功能，简直就是中二少年的装逼利器！
但它的手势操作用来玩游戏体验一点都不友好。。。
对手指弯曲幅度要求非常苛刻，几乎很难用它控制游戏。
而且你带着它只能单手操控，玩游戏的快感荡然无存！
特么一直在翻车。。。
这，你还想玩？
这手套以毒攻毒，精神 + 物理双重攻击，让你根本没欲望玩游戏。但做这玩意儿的公司早倒闭了。。。
呃呃呃，要不咱还是放弃抵抗，好好享受玩游戏带来的快乐吧~
“ 其实我觉得网瘾是个伪命题 ”
1、玩游戏要适当适当的玩游戏有助于放松我们的身心，但是过度了就会起到相反的作用，严重的会影响到我们的生活。沉迷游戏对于身体也会产生不好的影响，多认识沉迷网络游戏的危害，或许你就能下决心戒掉了。2、换一种娱乐方式通过娱乐缓解生活压力的方式很多，去看电影，去聚餐，去参加集体活动，去户外运动等等。不要整天呆在家里玩游戏，或许刚开始会难，但是坚持一段时间就能够不再沉迷游戏了。
3、充实生活很多时候沉迷游戏是因为感到无聊，整天无所事事，通过网时间来消耗时间。不放我们放下游戏，去做做一些有意义的事情，譬如运动，与朋友聊天，看看书等。这些都是可以充实生活的，生活中有很多精彩的事情，去发现，去了解，去享受。不要单单的沉迷游戏，生活需要踏实，踏踏实实的会让生活变得精彩。
4、到外面转转如果特别喜欢游戏，那就玩出名堂，譬如完成职业玩家，去比赛。而且可以挣到钱，收入也是蛮不错的。前提是你能够吃苦，毕竟面对整天的训练很枯燥。或者直播玩游戏，拍游戏视频等。在享受游戏的同时还可以有收入。但如果你做不到，只是玩，那么久看看外面精彩的世界吧，世界每天都在变化着。外面的世界不仅仅是旅游到外地，到国外，即使出去逛逛街，拜访下朋友，看看亲戚。这些都比沉迷有游戏好多了。
我小的时候也沉迷游戏，那时候为了玩寻仙，带着弟弟两个人天天泡在网吧里，一天不玩七八个小时都不回家，我不是那一款游戏都沉迷的，当年也只有玩寻仙的时候，找到了那种痴迷的感觉，那时候的寻仙返璞归真，纯粹中国古典文化，一进去就给人一种如如仙境的感觉，就是造成我痴迷的原因，当年的新鲜无论是画风还是音乐，都让人看起来非常舒服，而且当时只要打怪就给游戏币，不像现在的寻仙不充钱让你玩不了。我在玩了三年寻仙之后，新鲜不断的增添新的内容，但是月增天月缺少了寻仙的感觉，而且稀奇古怪的外国因素，古风不断地往古风寻仙里掺杂，因此最后导致我不再喜欢这款游戏了，也因此脱离了沉迷游戏的毛病。
沉迷游戏无法自拔怎么办？沉迷游戏的最好办法，就是寻找一个有兴趣去追求，有兴趣去奋斗事业和目标，这样分散对游戏的沉迷注意力，从而减轻和彻底不再沉迷游戏。
注意力转移，跑去一个没有游戏的地方，呆一个周就不会那么想了
首先学会自控自己，转移注意力，沉迷于游戏 主要是因为现实生活太枯燥ㄋ
好方法有几个 你可以试试看
1：关闭电脑 一个星期不开
2：删除游戏
这两点有点极端 是没办法的办法
3：丰富下自己的现实生活
4：结识一些朋友 一起出去踏青
5：促进下家庭关系，多和父母一起玩玩，帮家里多做点事情
家庭观念 社会观念 生活亼生观念 提升 你的易沉迷度就会降低
就那些破事儿
出现游戏成瘾精神病需要考虑心理治疗、药物治疗、家庭治疗等。如果是沉迷于游戏，首先应该考虑与个人的特质有关，如性格内向、缺乏朋友、自控能力差等。网络成瘾症的症状较轻时，可以通过自我调整、提高自控能力、转移注意力、合理安排时间等方法进行缓解，通常无需特殊的干预。如果网络成瘾症的症状严重，影响正常的工作、生活，而且长期无法缓解，那就需要根据个人的具体情况选择以下的治疗方法进行干预。1、心理治疗：心理治疗是干预游戏成瘾精神病症的主要方法，需帮助游戏成瘾精神病患者发现问题的症结，找到内心真实的需要，化解由于现实与理想之间的冲突引发的内心痛苦，使成瘾者内心有力量承认并正视这个问题，意识到行为背后的真实心理需求，从而主动配合咨询。治疗时医生需给予需成瘾者心理上的鼓励和支持，理解患者内心，帮助患者朝着正确的方向发展；2、药物治疗：对于严重游戏成瘾精神病者需要进行抗焦虑药物治疗，如劳拉西泮；也可以服用抗抑郁药物，如舍曲林、文拉法辛等以解决情绪障碍。如果患者出现睡眠障碍，也可以服用艾司唑仑、佐匹克隆进行治疗；而对于神经衰弱的患者，也可以服用安神补脑液、谷维素等药物进行治疗；3、家庭治疗：家长需减少对游戏成瘾精神病患者的责备，协助网络成瘾者恢复正常的生活规律，恢复正常生物钟，转移对游戏的注意力，引导他们寻找有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面。家长需了解患者存在的心理行为问题，协助患者完成治疗性家庭作业，同时改善造成患者心理行为问题的不良环境或教育方式。
还需促进家庭成员之间的交流、互动和相互理解，从而增进家庭成员之间的感情，改善症状。游戏成瘾精神病患者不仅需要患者个人的调整，也需要家庭的参与，甚至需要社会的关爱与努力。
患者要选择合适自己的治疗方法，积极配合，及时治疗，努力纠正游戏成瘾的问题。父母也要对患者多一些关爱，减少家庭之间的误解或矛盾，增加亲子关系，帮助孩子摆脱游戏成瘾症的困扰。