甜觅觅
性生活中一分钟射精可能是由多种原因引起的，例如生理因素、心理因素或者过度兴奋等。以下是一些建议：
1. 放松心态：过度焦虑和紧张会增加射精时间，所以保持轻松和放松的心态非常重要。可以尝试深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张感。
2. 延长前戏：加强前戏的时间和强度，可以增加性高潮的时间和质量。通过亲吻、爱抚或其他性刺激来增强性欲、提高性快感。
3. 锻炼肌肉控制：进行一些有针对性的性肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强盆底肌肉的控制能力，从而延长性爱时间。
4. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少对敏感刺激的感受，从而帮助延长性爱时间。
5. 试用延时喷剂或凝胶：在性生活前使用一些延时喷剂或凝胶，可以暂时减少敏感度，延长射精时间。
6. 寻求专业帮助：如果这个问题一直存在且严重影响到性生活满意度，可以咨询性健康专家或在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，射精时间是一个相对个体差异很大的问题，并不一定与性生活质量有直接关系。每个人的射精时间都有所不同，只要双方都感到满意和愉悦，就是健康的性生活。
水瓶座
性生活中一分钟射精可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。以下是一些可能的解决方案：
1. 调整性爱节奏：尝试减缓性爱节奏，延长前戏时间，以减少射精的速度。慢慢地探索和享受性行为，而不是追求快速达到高潮。
2. 练习延时技巧：通过采用一些延时技巧来延长性行为的时间。例如，使用“挤压法”，即在射精前紧握阴茎的根部，以减少兴奋程度，从而延长性行为的时间。
3. 锻炼身体：保持良好的身体健康对性功能有重要影响。进行适当的身体锻炼可以提高性能力和耐力，从而有助于延长性行为的时间。
4. 改善心理状态：焦虑、紧张和压力可能会影响性表现。通过学习放松技巧，如深呼吸和冥想，来减轻心理压力，有助于延长性行为时间。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法没有改善情况，建议咨询医生或性治疗师以获取进一步的建议和支持。他们可以根据个人情况提供专业的指导和治疗方案。
重要的是要记住，性生活中的时间并不是唯一衡量性满足和质量的标准。关系中的亲密感、沟通和共享是性生活的重要组成部分，应该优先考虑。