40岁了还玩游戏成瘾怎么办

游戏成瘾是一种不可忽视的问题，不仅影响个人的身心健康，还可能对生活、工作和人际关系产生负面影响。以下是一些应对游戏成瘾的建议：

1. 自我认知：首先要认识到自己是否真的有游戏成瘾问题。可以考虑自己是否经常无法控制游戏时间、经常忽略其他重要事务以及是否因游戏而导致精神压力。

2. 建立目标：设立明确的生活目标，包括事业、家庭、个人成长等。这样可以让自己明确自己想要追求的东西，并将精力转移到这些目标上，减少游戏的吸引力。

3. 限制游戏时间：制定一个合理的游戏时间表，并严格遵守。每天只允许自己玩游戏1-2小时。设定游戏结束时间，提醒自己必须停止并进行其他活动。

4. 改变环境：将游戏设备或游戏软件放置在难以到达的地方，或者移除手机中的游戏应用程序。减少接触游戏的机会，可以帮助克制游戏成瘾。

5. 寻找替代活动：寻找其他更健康和积极的活动来填充空闲时间，如运动、阅读、社交、学习新技能等。这些活动可以让你更充实和有成就感，减少对游戏的渴望。

6. 寻求支持：如果自己无法控制游戏成瘾，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。他们可以给予理解、建议和支持，帮助你克服游戏成瘾问题。

7. 自我约束：制定一些规则和限制，如禁止玩特定类型的游戏、限制购买游戏等。并且要坚持这些规则，逐渐培养自我控制力。

8. 建立健康生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，有助于改善身心状态，减少对游戏的依赖和渴望。

游戏成瘾需要付出一定的努力来克服，但如果能够认识到问题并采取积极的措施，逐渐调整自己的行为和思维模式，最终还是能够战胜游戏成瘾的。

1、要让他深化认识，真正明白网络的作用和意义。信息互联网只不过是一个信息交互平台，它所提供的各类信息包括网游，都是那些聪明人创设的、用来赚钱的工具。

们可以不是聪明人，但是也绝对不要做傻子，去沉湎与其他人虚构的游戏中，白白耗费人力物力财力，而不能自拔！有了清醒的认识，相信他会有一个明智的抉择，远离网游。

2、在工作和生活上给他施加压力，促使他快速戒掉网瘾。周围同龄人是他最好的比较，朋友、同事、邻居在工作上取得的成就，有事没事就多和他唠叨几句，没有比较就没有伤害，相信对他会有所触动的。

另外在家务上让他承担更多劳动，多和他交流谈谈其他男人是如何照顾好家庭，给家人更多幸福的，这对他也会产生一定的触动。

3、想方设法分散他的精力，创造条件使他远离网络。世界很大，可以做的事情很多，让他多参与些有意义的社交活动；你们也可以多组织些家庭旅游；还可以多来几次亲朋好友的家庭聚会。相信在浓浓的亲情和醇醇的友情感召下，他会幡然醒悟，戒掉网瘾的。网瘾的解决方式

网瘾作为一种病态的网络迷恋症，想要彻底戒掉，需要有顽强的毅力和足够的耐心。戒掉网瘾，不能是他一个人的战斗，而是需要大家齐心协力，尤其是作为妻子，作用更加巨大！

假如已经尽到了最大的努力，他还是不思悔改，依然故我地迷恋依赖网络。也只能用上最后一招，送他去戒网瘾学校。

28岁的儿子已经是成年人了。 他应该对自己的未来生活有自己的想法和计划。 他终日沉迷于游戏，不仅浪费了他的青春，也对他的身心健康造成了极大的伤害。 28岁儿子沉迷游戏怎么办？28岁儿子沉迷游戏怎么办？逐渐减少玩游戏的时间。游戏成瘾不是一天就能发展起来的。 想要戒掉这个瘾，也不是一天。 给自己制定一个计划，找一张纸写下来：你同意每天玩多少时间，你想要什么结果，你认为每天玩多少时间是合适的。 从现在开始，减少你每天玩游戏的时间。 如果你这样做了，奖励自己，让别人见证你。 每天写下你的结果。第一天减少半小时，第二天减少40分钟。 奖励自己并加强你的进步。每天减少，直到您感觉舒适为止。 在你成功的那一天，用一点仪式来庆祝自己。做一些游戏之外的事情。许多人沉迷于游戏是因为它们很无聊。 我想知道你是否在游戏之外有一份真正的工作。 如果你没有工作，找一份工作或学习你想追求的技能或科目。 也许你有一份悠闲的工作，可以培养一种爱好，无论是唱歌、绘画还是运动技能。你失去玩电子游戏的时间可以分配给工作、学习或爱好。

第三，想想你未来的生活。想想你想要的未来和生活。 想象一下，如果你的梦想成真，你的生活会是什么样子，你会更有说服力。三个或更多头脑风暴来实现这一生。一路上你会遇到什么困难？ 我需要什么资源来解决这些困难？ 我在哪里可以找到这些资源？ 现在有哪些资源？ 从现在可用的开始。

回到现实，游戏给我的生活带来了什么？ 整天头脑风暴和玩电子游戏会让你的生活变得更糟，而且情况越糟，你戒烟的动力就越大。 第四，学会迁移。

这款游戏之所以如此引人注目，是因为它旨在让您在玩游戏时变得有价值，每次都让您兴奋不已。 了解如何将您的游戏价值转化为您想做的事情。 创建一个你想做的事情的层次结构，当你通过一个小里程碑时给自己一个小小的提升，当你通过一个大里程碑时给自己一个大惊喜。

青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办 青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办，很多家长非常注重孩子的成长，孩子在不同阶段会出现不同的问题，问题的解决有利于发展孩子的能力，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办教你如何教育孩子。 青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办1 1、应该如何控制孩子玩手机的行为 面对初三孩子沉迷于玩手机的情况，家长应该果断采取强制措施，与初三孩子立约讲原则，让孩子每天规定玩的时间段和时长。有了规矩就可以帮助初三孩子养成良好的玩手机习惯。要正确引导孩子玩手机的行为。通常情况下，可以允许初三孩子使用手机看动画片、玩益智类游戏等。适当的玩手机对于初三孩子健康的成功是有利的。要学会控制孩子的上网时间。由于初三孩子玩游戏大都借助网络进行，因此通过路由器控制孩子的上网时间，就显得格外重要。 推荐阅读：初中生如何逆袭成学霸。 2、家长不应该对这种现象绝对的禁止 其实初三孩子会玩手机成瘾，不一定是手机太好玩，否则当学习的压力一压上来后，手机的娱乐快感会被大幅度削减，初三孩子的注意力会更容易被危机感俘获，从而回到学习状态。如果一直甩不开玩手机的习惯，那极有可能是在学习上无法获得成就感，孩子在惧怕学习，又或者是人际关系处理不好，感到孤独。这种时候玩手机反而成了一个获得成就感的替代来源。如果已经是这种情况，家长越施压，越强迫，反而会让孩子的上瘾越发难以克制。青春期的初三孩子由于身体发育、激素水平的变化，会变得越发需要自主权。家长的绝对禁止式的要求会像绑住了孩子的手脚一样，让初三孩子特别难受，急于想要找回自己身体的控制权。这不可避免会形成家长与孩子的对立。 3、父母应该以身作则 孩子小时候并不知道玩手机、玩iPad，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩手机时，初三孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。想要初三孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子学习，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。 希望在初三孩子玩手机的问题上，家长不要采取强硬的态度，应该给予一定的引导教育，帮助孩子改变玩手机上瘾的情况，从而帮助初三孩子提高学习成绩。 青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办2 1、孩子经常看智能手机。它会让人上瘾吗？ 识别是否成瘾当然很难，因为高强度使用并不足以证明成瘾。家长应仔细观察并判断孩子的思想是否紧紧围绕他在手机上的所作所为，孩子是否还能和手机划清界限，或者简而言之：孩子是否还与朋友见面。同样重要的是，青少年并不是沉迷于手机，而是沉迷于内容。 就青少年而言，电脑游戏成瘾是一个尤其相关的问题。欧盟网络安全项目Klicksafe的教育主管比吉特·基梅尔解释说：“电脑游戏为青少年提供机会，使他们可以逃脱现实生活，进入一个他们能扮演完全不同角色的世界——在那里，他们是强大的，拥有另一种身份。” 2、如果感觉孩子上瘾了，家长该怎么办？ 对于年龄较小的孩子，也包括青少年：首先要寻求对话。可以询问并让他们展示在网上做了什么，什么让他们如此着迷以及他们在和谁一起打游戏。然后和孩子一起讨论如何确定休息时间。基梅尔说：“家长可以放心地说出自己的担心，并且解释如果社交媒体成瘾将意味着什么。” 3、家长是否应该限制孩子使用手机？ 如果直到孩子青春期，家长才开始限制， 估计会很困难。媒体教育必须早着手。智能手机用户越来越低龄化。基梅尔说：“就像在街上过马路一样，父母必须引导孩子使用互联网。他们必须在很长一段时间里陪伴孩子，并不断向他们示范如何在网络中保护自己。” 难以控制的恰恰是智能手机、平板电脑和具有上网功能的游戏机等移动终端设备。孩子可以随时通过它们上网，可能也会接触到令人不安的内容。紧密陪伴和不断观察更为重要。 4、禁用手机有什么结果？ 媒体教育工作者不建议完全禁用手机。只有（在陪伴下）使用上网设备，才能培养孩子良好的自控能力。但限制时间很重要，对低龄青少年而言也是如此。基梅尔说：“移动终端设备夜里不能放在卧室。”比如可以这样说，所有手机，包括父母的，夜里都需要在厨房充电。这会让小孩子很不高兴。但家长一定要顶住他们的`抗议。否则就可能出现因网聊半宿而睡眠不足的孩子。 5、家长还能为年龄较大的孩子提供支持吗？还是应该退出？ 基梅尔说，对于16岁以上的孩子，家长必须放手。孩子14岁以后，父母的直接影响力就很小了。对于这一年龄的孩子，家长还是能够也应该提供支持的。重要的是要与孩子保持良好的沟通和交流，尊重而不是居高临下。父母可以询问孩子的人生设想并表明自己的态度。 6、家长是榜样吗 ？ 是的，毫无疑问，而且对年龄较大的孩子来说也是如此。家长自己是否深陷手机压力之中，还是能表现出一定的从容不迫？父母不必完美，但他们应该和孩子坦诚对话，甚至是进行自我批评。 青春期孩子手机上瘾,家长该怎么办3 1、多做有效陪伴。 陪伴必须是高质量的陪伴。高质量的陪伴是家长和孩子心灵的交流，不是孩子和父母坐在一起各自各地玩着手机。 陪伴孩子也很简单，比如聊天，家长可以拿出以前的相册，聊聊那些孩子无法经历的故事：爸爸妈妈当初是如何认识的，我们的童年生活是什么样的，和现在有哪些不同。这样既能增进亲子间的相互了解，又能让孩子珍惜如今的生活。再比如可以和孩子一起做饭，放手让孩子做些力所能及的事，比如择菜洗菜，或者尝尝饭菜味道的咸淡，这都能让孩子多一分家庭参与感和责任心。就不至于出现这样的场景：家长喊孩子十几遍“出来吃饭”，孩子却置之不理而继续埋头玩游戏。其他类似洗衣服、扫地等家务都可以让孩子参与。家长也可以和孩子一起到室外运动，锻炼身体。带孩子出门遛遛狗，让大自然这位老师来教孩子；陪他一起画画，旅行，逛游乐园；带他去上早教班，去玩游戏，去学做运动。参与孩子的成长活动，带他在现实生活中找到自己的兴趣。中央电视台主持人杨澜说自己，即使工作再繁忙也要亲自陪伴孩子旅行，并和孩子一起体验各种各样的社会活动。 2、要发现并培养孩子的正当爱好。 家长要珍惜孩子对电子产品的兴趣爱好，引导孩子钻研电子技术，为其未来发展做好铺垫。商洛市洛南县西关中学有个学生叫王典，他自小就对电子产品感兴趣，酷爱电子技术。从上初中他就开始琢磨钻研电子技术，学习家电维修、汽车电路、单片机、电路排版、机械加工，尤其喜欢钻研电子制作。在家长、老师的引导和支持下，他拥有了自己的“家庭实验室”，常用工具样样俱全，如手钻、角磨机，电焊机、万用表、示波器、笔记本电脑、智能手机等。他在互联网获取大量知识、淘宝材料，他是互联网+的践行者。在这些工具的帮助下，他大脑中的奇思妙想经过他灵巧的双手变成了一个个的现实，他的作品无论从制作工艺，还是技术含量上已经远远超过了一个高中生的水平。去年，在科技创新中成绩突出，他申报的五项科技制作产品中四项已通过国家知识产权局审核，授予专利并颁发专利证书。由此可见，创造力越高，孩子往往就越自信自立，兴趣更广泛，好奇心也强、想象力非常丰富；有创造力的孩子点子多，问题多，而且不会轻易满足简单的答案；对于相同的问题，有创造的孩子通常有自己独特的看法和独到的见解。 3、以身作则给孩子做好表率。 在一个车厢里，无论是大人还是小孩，都在低头玩手机，但有一对母子在认真看书，有人问那位妈妈，你是怎么劝说孩子去阅读而不是玩手机或IPad的呢？妈妈说：“孩子不听我们的，他们只模仿我们。”育儿先育己，要求孩子做到的事情，自己先做到，行大于言。现在低头族的家长特别多，不要总在孩子面前拼命低头玩手机。如果可能的话，放下手机多读书，做家务或勤奋工作，父母的行动比单纯说教更有说服力。下班回家后，爸妈们尽量将手机和IPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。或许你用手机从事自己的工作，你要让孩子明白你用手机是工作，不是玩游戏打发时间。孩子是家长的一面镜子，家长在玩电子产品，反而对旁边的孩子说，快去看书，孩子怎么可能甘心去读书。因为我们的孩子玩电子产品，常常是从爸爸妈妈身上模仿来的。 4、教孩子正确使用电子产品 电子产品不是“洪水猛兽”，任何事物都具有两面性。电视动画片也有教育功能，如大头儿子、小猪佩奇等充满了尊老爱幼、勇敢、坚强、勤劳、诚实等等美德；点读机从识字、算数、英语、音乐、美术等等方面，教孩子学到了很多知识。同时电子产品对扩大孩子的视野有着正面作用。且不说电子产品在履行其“教育”功能时为孩子打开了全新的世界，仅仅是迅速学会使用电子产品这一行为本身，也是值得孩子和家长骄傲的事。只要利用好有利的一面，规避有害的一面，就能更好地服务于我们。 一是家长要与时俱进，了解当前网络技术的发展的现状及更广泛的用途，自身能很好地应用电子产品，将电子产品当成生活的工具，而非玩具，这是教孩子的前提。二是教会孩子一些电子产品的基本功能的运用，比如手机的淘宝、支付、导航、美团等功能。三是结合孩子的兴趣爱好应用好电子产品，比如你的孩子喜欢唱歌，你就教会他如何用全民K歌APP；你的孩子喜欢下象棋，你就引导他如何在网上下棋；你孩子喜欢拍照，你就教他如何拍照，如何用好美图秀秀软件；教会孩子百度查阅自己想知道的知识，用作业帮学习自己不会做的题目等等。用这些孩子感兴趣的东西慢慢转移孩子的注意力，让他们既娱乐了也增长了能力和知识。 家长应该明确的规定，孩子必须先完成课后作业,做完体育活动,干好力所能及的家务活儿以后，才能去玩电脑或者看电视等。如今这个信息时代，要让孩子完全放弃这些集通讯、娱乐、学习为一体的现代化工具似乎是个不可能的事儿。其实任何内容健康的游戏都可以玩，但需要有规则。电子游戏有它的优点，比如学习类的电子游戏可以让孩子们使用学校学习的知识，历史类的电子游戏能让孩子们在玩的过程中巩固和辨识相关历史知识。 家长需要做的,一是选择。父母可以对电子产品的内容进行选择，可以使用一些儿童上网过滤软件，也可以使用自带儿童模式的电子产品，过滤掉网上的不良信息，并且也可以确保孩子在娱乐中有学习的机会。二是参与。作为家长，也要研究和利用电子产品，你如果不是电子产品方面的专家，至少不要成为外行。只有和孩子同步，我们的引导才不会让孩子觉得反感，才不会让孩子觉得我们的话是噪音，同时又可以增进和孩子之间的感情。三是规则。父母们需要向孩子明确，他们一天玩电子游戏的时间不能超过规定的时间。关于学生携带手机等电子产品，国家有明确的规定，2018年8月，教育部等8部门，联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，这份文件对学生使用电子产品，进行了明确的规定：家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。对学校方面，要求科学使用电子产品，严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。这一点，需要家长配合。 5、家校协作科学应对孩子网瘾现象。 希望家长和老师配合，共同培养孩子。一是家长应加强与学校的日常联系，积极了解孩子在校的现实表现情况，理性对待学校开展的各项“戒网”举措，积极配合，对孩子出现的“沉迷”行为采取个性措施。二是一个孩子出现网瘾问题，有可能是孩子父母在教育引导方面出现了问题，家长要努力成为孩子成长岁月中亲密无间的朋友，这才是帮助孩子阻隔网瘾的最有力武器。 家长有多优秀，孩子就会多优秀。应对无处不在的电子产品对孩子健康成长带来的伤害，关键在家长。我们只有从严要求自己，处处以身作则，使孩子从小养成良好生活习惯，在成长中做自己的主宰。教育孩子，我们责无旁贷，相信通过学校和家长的共同努力，孩子们一定会正确使用电子产品，一定会拥有健康美好的未来。

回答 共 42 条

z找别的事情做，游戏超过了娱乐的界限就不好了

回答者：0玲珑心0 - 魔法师 五级 7-20 22:25

只能玩游戏

不能被游戏玩

合理安排时间

应该没问题

回答者：乄Lucifer乄 - 见习魔法师 三级 7-20 22:30

别宅了...出来玩吧，多跟朋友聚聚，或者出去旅游什么的...一下就从游戏脱离出来了。

回答者：menjiji - 试用期 一级 7-20 22:30

你不是已经明白了嘛

培养自己其他方面的爱好，打球啊，看碟啊，太多事情比玩游戏有意义

回答者：烤洋葱 - 见习魔法师 二级 7-20 22:30

现在貌似没有哪个游戏不玩人的,呵呵,LZ你还是多关心下身边的事,少玩点游戏,或者把网先给停了,平常有空多到外面去玩啊,别老窝在家里.

回答者：zsyf880728 - 见习魔法师 三级 7-20 22:30

1、寄情工作，专心事业，在现实中争取“走在大街上别人绝对会多看你几眼”的成就

2、多关心身边人，尤其是家人

3、抽时间逛逛书店，随便翻阅书本，这个方法很有效的，你会在书堆中找到一些意外惊喜的，信我：） 朋友，走好呀！事事顺利～～～！！^_^

回答者：patrickbo - 助理 三级 7-20 22:30

这样吧，找点容易做的事，一想玩游戏就要用那件事来顶替，当然要有意义的，像工作、读书啊什么的，上网也不要再狂玩网游了，干点别的

回答者：mwr18886 - 试用期 一级 7-20 22:32

是 吗？？？？、、

回答者：zhiai1geyou - 见习魔法师 二级 7-20 22:32

选定一个游戏只完他,不玩别的,久了你就会厌烦,然后玩的频率也就下降了,记得不要再区追求新出的游戏,就认定一个.不知道行不行哈,我以前就是老玩一个游戏,然后烦了,玩游戏也就少了.

回答者：八神经大人 - 试用期 一级 7-20 22:32

1，看书吧。言情的书温暖。科幻的书神秘。穿越的书动人。

2，看电影。推荐《云水谣》《妃子笑》《狼的诱惑》。或者找朋友一起在家拉上窗帘看山村老尸...

3.找个女朋友吧。

回答者：锶念铊鞭长莫及 - 助理 三级 7-20 22:33玩游戏的时候感觉时间过得飞快,玩的时候往往达到忘我的境界,我其实很讨厌网游的,就开过几次车,后来就戒了.我想咱们的青春不该浪费在这上面,有时间你可以看看书,出去逛逛。再说电脑也不是用来打游戏的,或者你可以安排适量的时间在这上面。一定要控制。

回答者：zsshaoyun2008 - 举人 五级 7-20 22:36

能有这样的意识很好证明你还没有完全沉沦下去，其实玩游戏本身没有什么关键是看你是不是沉溺其中无法自拔，俗话说得好“玩物丧志”，偶尔为止没有事怕的是长期以往下去就会浪费时间、精力乃至金钱甚至会影响家庭和睦和危及生命健康，所以能够及早意识到危害性就应该及早抽身，转移自己的精力和时间，可以多放在工作上，当然你还没有成家还可以去找另一半，总而言之一句话早发现早解决早受益，相信你能意识到危害性，也一定是很理性的一个人，21岁的你应该有这样的意志力最终战胜这些，其实是战胜自己，祝你早日摆脱游戏的束缚，找到自己的幸福！

回答者：小虾米丁 - 举人 四级 7-20 22:37

兄弟劝你不要在这样下去啦.

我也是个很爱游戏的

游戏玩人.不是人玩游戏,你说得对.

和你一样大,马上就要毕业啦.什么都没学到.以后工作..不知道怎么办..

现在想很的很害怕.在我们最青春的时候.

却废在了游戏中,

都该想想了.现在都这么大了,该是努力的时候.

不想小的时候了.现在是要自己养自己,

游戏是玩不玩的,不段更新,你可以吗?

还有以后的路很长.不要毁在几年.

好好想想吧. 祝你脱离游戏,早日苏醒..

回答者：396560414 - 助理 三级 7-20 22:37

对游戏上瘾，可以去找个其他的替代，比如结识女友(男友)，把注意力放在其他上

回答者：梦作蝴蝶 - 助理 二级 7-20 22:38

白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊……这是部分学生假期的生活方式。不久前，中国青少年网络协会在北京发布的《中国青少年网瘾数据报告（2007）》将社会的目光又集中到了网瘾问题上。报告显示，目前我国青少年网瘾群体比例为9.72％。怎样的性格容易染上网瘾？怎样才能克服网瘾？针对报告中体现出的一些特点，记者走访了专家。 加强人际交往，克服网瘾 “网瘾，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。”北京师范大学心理学院教授邹泓认为，青少年由于心理发育尚未完全成熟，自我控制和约束能力不强，因而在他们与网络的频繁接触中，更易沉溺于其中。 一位从事学生心理辅导工作多年的老师告诉记者，有5种孩子最容易患上“网瘾”：第一种，学习失败的孩子：这种孩子会产生很强的挫败感，但在网上，他们很容易体验成功，得到“回报”。第二种，学习特别好的学生：不少学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的名次和位置，便对“努力学习”的目的产生了怀疑，于是，一些人开始迷恋网络，造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。第三种，人际关系不好的孩子：性格内向、猜忌心强、小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。第四种，家庭关系不和谐的孩子：这些孩子通常在家里得不到温暖，但在网络上，会得到不少人的帮助，现实和虚拟社会的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。第五种，自制力弱的孩子：不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，但是一接触电脑就情不自禁，这是典型的自我控制力不强。 国外的研究表明，互联网成瘾症与抑郁水平存在一定关系。美国心理学教授总结了1990年以来40多位心理学家的研究，发现网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。 在此次所有被调查青少年网民中，均存在一定人际关系不和谐的情况。网瘾青少年在“家庭关系”、“师生关系”和“同学关系”中不和谐的比例均超过20％，比非网瘾青少年高近10个百分点。 显而易见，人际关系处理得好坏是影响着青少年是否形成网瘾的重要原因。邹泓说：“青少年同父母的关系很重要，如果早期与父母建立良好的沟通，能让人保持良好的心态，顺利地度过青春期，经历的事情能得到家长及时的引导，不会感到孤独无助，也就减少了青少年过分依赖网络的因素。” 增加兴趣爱好，控制上网时间 此次报告还指出，网瘾青少年更偏重于“玩网络游戏”，而非网瘾青少年则更偏重于借助网络“获取信息”以及“学习或工作”。正确引导青少年利用网络“获取信息”可以在一定程度上抑制上网成瘾，而对于青少年“玩网络游戏”的放纵则可能促使其上网成瘾。有超过60％的非网瘾青少年对“娱乐休闲类”游戏有较高的偏好，而网瘾青少年则对“角色扮演类”和“比赛竞技类”游戏有较高的偏好。 邹泓认为，对待这样的问题一定要“疏”而不要“堵”。方法有很多种，如脱敏方法。当不能彻底阻断孩子上网时，就采取逐渐缩短上网时间的办法。逐渐缩短时间会提高有些孩子的抵抗力，并采取一些提示性方法，比如说先设定孩子上网的时间，时间到了，屏幕上就弹出结束的警告，或者说提示闹钟等警示物。还有替代法。用现实的方式替代网络的方式，为孩子寻找一个有效的替代物，转移他对网络的专注，这种替代物要具有新异和有趣的特点，孩子具有求新求异的特点，或者从现实中找到一个他感兴趣的替代物。 许多专家建议，学校要为网络成瘾症者提供一个理解的氛围，让他们重新找到自我，从心理上彻底斩断网瘾，引导他们回归正常生活。邹泓介绍，克服学生依赖网上娱乐首先要引导他们正确使用网络。老师和家长不能把重点只放在对网络成瘾学生的补救性措施上，更重要的是对他们实施免疫性教育。用孩子容易懂的各种方式告诉他网络成瘾的危害，让他们自己提高免疫力。孩子在上网的时候，除了看到网络的用处以外还要让他们知道网络的危害。 培养青少年多种的兴趣爱好对于克服网瘾也起着至关重要的作用。多参加体育活动,多与朋友交流，让青少年回归到现实社会中。除了青少年自己的努力外，社会和学校也应该担负起帮助他们的责任。邹泓介绍，在这方面香港社区的社区教育做得非常好，有专门的场地，有各种各样的兴趣小组，有专职人员指导。孩子放寒假的时候，就像送上学似的送到这里，在这里玩，鼓励他们去关注社会，比如他们找一个社会问题，让孩子去采访拍摄，整个的过程全部都是让孩子来想方设法完成，最后做成纪录片，非常好。如果我们的社区教育到位，学校教育到位的话，现实生活可以从网络虚拟世界“抢回”许多孩子。 参考资料：http://news.youth.cn/yw/200802/t20080213_648429.htm

回答者：jianghuzhuren - 千总 四级 7-20 22:40

玩就玩吧.放纵自己未尝不是一件好事.

能让自己舒服的事情没几件.

况且随着年纪的增长这种事情你会

自己明白的. 没有无法自拔的游戏!

回答者：﹎榊の佑掱？ - 初入江湖 三级 7-20 22:57

游戏人生不都一样 只是一个现实 一个虚拟 人为了生活努力的赚钱 难道能说是被世界玩吗？ 不能吧 目标的定位是关键 如果你活着就是为了玩 那你玩就没错 如果你有更高的目标 那就改变自己 去向这自己更高的目标努力 我觉得你会找到方向 只是时间的问题 希望你快点能觉悟

回答者：waijj520 - 试用期 一级 7-20 22:57

玩游戏机吧...如果真的喜欢游戏而无法放弃的话

他不需要你天天都面对着他,不会想一天不练及就被别人赶上....这是真正的为了娱乐自己而游戏

当你觉得该为自己努力的时候,你可以没有遗憾的离开他,当你觉得辛苦而需要放松的话,你回来会发现他还在那等你,继续给你当初的温存.不像网游一样,早已事过境迁,于是还要进行下一段被注定要花费大量精力的网游旅程....

回答者：素敌なアニキ - 秀才 三级 7-20 23:03

日...看见分高这么多人回答... 我不要分.只是感觉我们情况差不多 . 现在我梦幻不玩了.. 以前老他妈的天天顶 狂顶1个半月 每天只睡3个小时 到120了跑不出刀书.买别人的得人民币700 全区第一本 我停下来好好的想了下.跟你想的差不多. 游戏,纯属娱乐...这一个半月过的日子跟鬼样.图什么 现在不玩了,无聊就去浩方打个魔兽真三..不计成绩.只看技术和团队合作 挺好.爱玩不玩 不玩拉倒

回答者：mhxymengxiang - 见习魔法师 三级 7-20 23:09

一句话

去看心理医生

回答者：¤凭窗无风¤ - 见习魔法师 二级 7-20 23:10

俩字。欠揍。有点正事干就不会琢磨玩游戏了。

回答者：≮MZ≯思扬 - 门吏 三级 7-20 23:10

我是一家网吧的网管,从上初中的时候开始接触电脑,至于网游,到现在也只不过玩了4年了,但从来都算是娱乐吧,纯粹的在游戏中找快乐,而不是为了升级,PK之类的,那样好累,好烦,而且很容易陷进去.所以,玩游戏,你要试着从游戏中找快乐,而不是一味的升级PK,感觉没意思了,再换个游戏玩,玩着又没意思了,继续换,把能玩的都换遍了,你看游戏的态度,一定会发生变化的````

回答者：lishichao_2008 - 试用期 一级 7-20 23:26

你沉迷了 赶紧出来

回答者：我是三二一 - 试用期 一级 7-21 00:02

心情好就玩，不好就不玩

回答者：辞梦别 - 江湖新秀 四级 7-21 00:41

抵制不良游戏 拒绝盗版游戏

注意自我保护 谨防上当受骗

适度游戏益脑 沉迷游戏伤身

合理安排时间 享受健康生活 阿弥陀佛 善哉善哉啊

你们终于懂了啊

回答者：lu20044 - 门吏 二级 7-21 01:30

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网瘾是一个心理学问题，网络成瘾是一种心理机制。青少年的自控力普遍较差，为什么有人上网会上瘾，而大多数人不会上瘾？上瘾者是否拥有共同的心理特征？

趋利避害是人类保护自己的一种心理机制

现实世界是以物流为中心的空间，虚拟世界是以信息流为中心的空间。这种区别，使得虚拟世界具有三大特征：实时性、仿真性和交互性。

人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要，这些需要由低到高，低一层次的需要满足后，就会有较高层次的需要有待满足。绝大多数家长认为，为孩子们提供衣、食、住、行就足够了，忽视了孩子们还有着强烈的社会需要。患上网瘾的孩子，现实生活中难以满足其社会需要，但他们可以轻而易举地在虚拟世界里得到满足。

由于仿真性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使人们在心理上获得同样的满足感。这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。在匿名的保护下，人们可以畅所欲言，不必承担任何后果，观点越是新、奇、特，得到的反响就越大、回应就越多，使得孩子们可以充分展现自我、实现自我。又如，网络自由平等的特性，为孩子们创造了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的新天地。再如，与现实世界相比较，这种满足是低成本的，仅仅需要付出一笔上网费。

由于交互性，一个人可以同时与很多人，远隔重洋进行交流。尤其是平时比较内向、缺少关爱的孩子，深感孤独和无聊，在网上却可以交到很多好朋友，可以毫无保留地说出自己的烦恼，充分满足其交友需要和自尊需要。如果遇到困难，会有很多人献计献策，使他们感受到现实生活中体会不到的温暖。

由于实时性，人们可以在瞬间满足其社会需要，而在现实世界里，必须经历漫长的过程和耐心的等待。孩子们可以扮演各种角色，把握角色的命运，一夜之间就成为“盖世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因为学习成绩不好，经常遭到家长的斥责、老师和同学的蔑视。上网打游戏，不断“练功升级”，成为他们找回自尊、实现人生价值的唯一途径。

网瘾问题的症结，在于虚拟世界和现实生活的巨大反差。网瘾问题表面上来自虚拟世界，其根源却存在于现实生活之中。互联网没有过错，患上网瘾的孩子也没有过错，从心理学的角度来看，趋利避害、寻求快乐是人类为了保护自己、更好地适应环境而形成的一种心理机制。在这种意义上，患上网瘾的孩子是聪敏的、充满智慧的，他们知道如何利用现代科学技术，去表达自己的个人意愿，实现自己的个人追求。很多个案告诉我们，患上网瘾的孩子有着一些共同特点：专注、执着、有主见、接受新事物快、自我意识强。

虚拟世界的基本原则值得仿效

要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：

(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。

(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。

(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。